- Selbstwirksam: Mit Techniken, Tipps und Regeln für guten und erholsamen Schlaf - Aufschlussreich: Umfangreiche Informationen rund um das Thema Schlaf und Gesellschaft - Aktuell: Auf dem neusten Stand der Wissenschaft - Mit Selbsttests für Schlafstörungen
AUS DEM INHALT - Warum schläft der Mensch? - Mittagsschlaf und Power-Napping - Psychische Störungen und warum wenig Schlaf die Stimmung hebt - Macht Schlafmangel dick? - Hormone und Schlaf - Nur der frühe Vogel fängt den Wurm? Von Lerchen und Eulen - Macht die Schule Kinder schlaflos? - Nächtliches Sägewerk: Schlafbezogene Atmungsstörungen - Ein- und Durchschlafstörungen - Wer schlafen will bleibt wach! - Käufliche Schlafhilfen - Alles nur Kommerz? - Schlafwandeln - REM-Verhaltensstörung - Schlafstörungen bei Kindern
- Selbstwirksam: Mit Techniken, Tipps und Regeln für guten und erholsamen Schlaf - Aufschlussreich: Umfangreiche Informationen rund um das Thema Schlaf und Gesellschaft - Aktuell: Auf dem neusten Stand der Wissenschaft - Mit Selbsttests für Schlafstörungen
Hans-Günter Weeß, Dr. phil., Dipl.-Psych., Psychologischer Psychotherapeut, Somnologe, Leiter der Schlafmedizinischen Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster, seit 2009 Dozent am Weiterbildungsstudiengang in psychologischer Psychotherapie der Universität Koblenz-Landau (WIPP), seit 2008 Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, im wissenschaftlichen Beirat verschiedener Fachzeitschriften und Autor zahlreicher Fachpublikationen.
